Category Archives: Kesehatan

Probiotik Adalah: Pengertian dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Probiotik adalah salah satu mikroorganisme yang hidup di dalam bakteri atau jamur yang biasanya terdapat di dalam sistem pencernaan manusia. Probiotik memiliki peranan yang sangat penting yakni digunakan untuk membantu untuk melindungi serta memelihara organ sistem pencernaan. Seperti contohnya yaitu lambung atau usus. Dengan adanya probiotik tersebut lambung dan usus tadi bisa terlindungi dari berbagai macam penyakit. Selain itu probiotik juga memiliki peranan lain yang tidak kalah penting yaitu meneruskan makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh supaya bisa dicerna.

Ada banyak sekali produk-produk yang mengandung probiotik seperti tempe, yogurt, susu dan acar. Selain itu juga bisa ditemukan di beberapa produk suplemen. Probiotik sendiri terdiri dari 3 jenis yaitu lactobacillus, Saccharomyces boulardii dan bifidobacterium. Probiotik bekerja dengan sangat baik yakni mengganti bakteri baik yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga menyeimbangkan antara bakteri baik dan bakteri jahat yang ada di dalam tubuh sehingga sistem pencernaan manusia bisa normal.

Namun sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Meskipun memang tidak masalah dikonsumsi oleh rentang usia dari muda sampai dewasa namun jangan pernah memberikan probiotik pada bayi atau anak-anak sebelum Anda konsultasi dengan dokter. Meskipun memang dibalik hal tersebut, probiotik memang memiliki manfaat yang cukup luar biasa untuk tubuh. Berikut ini adalah penjelasanya:

  1. Probiotik memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh manusia khususnya adalah sistem pencernaan. Adanya probiotik akan sangat membantu untuk menghentikan diare yang sebagian besar disebabkan oleh bakteri atau virus yang masuk di dalam tubuh. Biasanya probiotik juga bisa meredakan diare yang disebabkan oleh konsumsi antibiotik. Selain itu probiotik juga mampu digunakan untuk menyembuhkan peradangan yang terjadi pada sistem pencernaan.
  2. Selain untuk sistem pencernaan pada manusia, probiotik juga memiliki peranan yakni mampu digunakan untuk meredakan alergi dan pilek yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Probiotik juga mampu digunakan untuk menjaga kesehatan saluran kemih serta vagina dari infeksi virus. Dan yang terakhir adalah probiotik bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mulut serta mencegah infeksi pada pernapasan.

Selain beberapa fungsi di atas probiotik juga bisa menimbulkan berbagai macam efek samping bagi tubuh. Seperti contohnya sakit perut, kembung dan diare ringan bagi orang yang baru pertama kali mengkonsumsi probiotik. Bagi sebagian orang probiotik juga bisa menyebabkan alergi. Probiotik memang jenis bakteri dan jamur yang berbeda dengan yang lain. Di dalam tubuh manusia terdapat banyak sekali jenis bakteri baik dari bakteri yang baik maupun bakteri yang jahat.

Probiotik adalah salah satu bakteri atau jamur yang baik bagi tubuh manusia. Akan tetapi apabila Anda ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik dan kebetulan Anda memiliki riwayat penyakit yang serius, untuk lebih amannya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter supaya Anda bisa tahu apakah probiotik yang ada di dalam makanan dan minuman yang akan Anda konsumsi akan aman dan tidak berbahaya untuk tubuh Anda. Selain itu, apabila Anda ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik perhatikan kembali kandungan probiotik di dalamnya. Meskipun dari berbagai macam studi memang baik untuk tubuh namun probiotik juga tidak bisa dikonsumsi sembarangan oleh beberapa orang seperti mereka yang memiliki gangguan sistem imun.

Sindrom Restless Leg: Penyebab dan Cara Mengatasi

Apakah anda familiar dengan istilah sindrom restless leg? Atau bahka mungkin anda baru kali pertama mendengar istilah tersebut? sindrom restless leg (LRS) atau restless leg syndrome atau yang juga disebut willis ekbom disease merupakan suatu kondiri yang meneybabkan terjaidnya sensai yang membuat kaki tidak nyaman. Seolah-olah akan timbul rasa dorongan yang tidak tertahan untukmenggerakkan kaki. Pernahlah anda mengalaminya? 

Sindrom tersebut daat terjadi pada seseorang ketika orang tersebut tidak aktig atau dalam posisi cucuk cukup lama. Kondisi tersebut akan terjadi dnegan tingkat kebih parah ketika malam hari. Kondisi terburuknya yaitu orang tersebut akan mengalami kesulitan untuk tidur kembali setelah terbangun. Sampai saat ini belum diketahui hal-hal yang mnejadi penyebab pasti terjadinya sindro  tersebut. kondisi tersebut tergolong gangguan gerakan, karen asecaras pontan atau tidak sadar seseorang akan menggerakkan kakinya. Terjadinya sindrom tersbeut pada seseorang menyebabkan terjadinya beberapa hal, seperti sulit berkonsentrasi, kelelahan, gangguan ingatan, mengantuk ketika siang hari, dan mempengaruhi suasana hati. 

Pada umumnya, seseorang yang menhalami sindrom tersebut tidak adapat disembuhkan. Terjadinya sindrom tersebut pada seseorang apabila tidak ditangani akan berakibat pada menurunya produktivitas kerja, timbul depresi, dan kecemasan berlebih.  Lalu bagaimana cara mengatsi sindrom restless leg tersebut?

Pada umumnya, seseorang yang mengalami sindrom tersebut dapat mengatasinya tanpa mengonsumsi obat-obatan. Dalam kasusu yang khusus, tidak menutup kemungkinn diperlukan obat-obatan untuk mengatasinya. Berikut ini cara mengatasi sindrom tersebut:

  1. Perubahan gaya hidup

Anda dapat melakukan perubahan aktivitas yang memicu terjadinya sindrom tersebut, seperti mengurangi kebiasaan mengonsumsi alkohol, roko, menjaga pola tidur yang baik, melakukan pijatan pada kaki, mandi dengan menggunakan air hangat, atau melakukan kompres pada kaki. 

  1. Suplemen zat besi

Seseorang yang mengalami sindrom tersebut dengan kadar total iron building capacity (TIBC) yang rendah, dapat mengonsumsi zat besi. Karena kekurangan zat besi juga menyebabkan seseorang mengalami sindrom tersebut.

  1. Obat antikejang

Seseorang yang mengalami sindrom tersebut dari tingat rendah sampai parah dapat mengonsumsi obat antikejang sesuai resep dokter. Beberapa obat yang dapat dikonsumsi, seperti: 

  1. Bezodiazepin 

Obat ini termasuk jenis bat golongan antikejang yang  dapat membantu seseorang untuk merasakan tdur lebih nyenyak. Akan tetapi konsumsi obat ini ketika siang hari tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kantuk, megurangi energo tubuh, dan dapat mengganggu konsentrasi.

  1. Opioid

Obat-obatan golongan narkotika seperti metadon, kodein, hidrokon, oxycodne dapat diresapkan secara khusus untuk mengobat seseorang yang mengalami sindrom RLS dengan tingkat yang sudah parah., seperti tidak dapat merespon seseorang dengan baik.

  1. Agen dopaminergik 

Obat-obat ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit parkinson, adapun jenis obatnya seperti ropinireole, pramipexole, rotigotine yang dapat mengobat RLS dari tingkat keparahan sedang sampai parah. 

  1. Kompres kaki

Lakukan pengompresan kaki dengan air deingin atau air hangat secara bergantian. Terjadinya peubahan suhu dapat membantu mengurangi gejala terjadinya sindrom tersebut. selain itu adapt mandi atau berendam dengan air hangat.

  1. Akupuntur atau pijatan kaki

Cara ini dapat meringankan terjadinya gejala dan dapat membantu memperbaiki kualitas tidur seseorang yang mengalami sindrom tersebut.

  1. menjaga pola tidur yang cukup

seseorang yang mengalami kelelahan dan kurang tidur dapat beresiko tingi mengalami sindrom tersebut usahakan tidur dengan porsi waktu 7-9 jam setiap hari untuk meminimalisir terjadinya ganguan tidur.

  1. Rileksasi dan olahraga

Relaksasi dan olahraga dapat memngelola tingkat stres yang terjadi dan mencegah terjadinya gejala sindrol tersebut secata berulang. 

Nah, demikian informasi mengenai penyebab dan cara mengatasi sindrom restless leg. Jika anda memerlukan infromasi lebih lanjut mengena

Suka Bad Mood? Waspadai Masalah pada Tubuh

Suasana hati seseorang yang buruk atau perubahan suasana hati dapat terjadi karena berbagai hal seperti peristiwa sedih atau marah. Selain kejadian ini, perubahan suasana hati atau suasana hati dapat terganggu karena ada pemicu lain yang terkait dengan masalah kesehatan tertentu. Jika Anda mengalami gangguan mood berulang, ada baiknya mengetahui penyebabnya segera. Anda mungkin memiliki masalah dengan organ-organ tertentu, sehingga kebutuhan untuk dirawat segera tidak serius. Berikut ini penyebab mood buruk pada pria dan wanita.

Menderita diabetes
Seseorang yang menderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuhnya. Kadar gula darah ini dapat menyebabkan gangguan pada tubuh seperti sakit tubuh, infeksi pada alat kelamin, terutama wanita, dan serotonin tinggi di otak. Seseorang dalam kondisi ini biasanya sangat mudah mengalami kemarahan, kepanikan dan kebingungan.

Ada masalah pada kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid, yang tidak dapat dikontrol dengan mengalami hipertiroidisme, dapat terjadi sebagai akibat dari kelainan. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, meskipun umumnya menyerang lebih banyak wanita dan menyebabkan mereka mengalami peningkatan metabolisme dengan yang relatif besar. Peningkatan metabolisme yang berlebihan ini juga menyebabkan gangguan mood, kecemasan, kemarahan, dan kecemasan akan muncul dan menyebabkan gangguan yang signifikan.

Sindrom PMS pada wanita
Bukan rahasia lagi bahwa fluktuasi hormon yang terjadi pada wanita selama PMS menyebabkan gangguan mood. Wanita mudah marah atau bahkan sedih tanpa alasan yang jelas. Semua wanita akan mengalami ini dengan intensitas yang berbeda.

Ada rasa sakit kronis di tubuh
Seseorang dengan rasa sakit yang cukup kronis dapat mengalami perubahan suasana hati yang sangat buruk. Tubuh yang tidak bisa menahan rasa sakit terlalu sering tidak bisa berbuat apa-apa selain mengekspresikan rasa sakitnya dengan kemarahan atau kesedihan yang berlebihan. Seseorang dengan kondisi ini dapat diatasi dengan terlebih dahulu menyembuhkan sumber penyakit. Jika Anda bisa pulih, suasana hati yang terlalu buruk dapat dengan mudah diatasi.

Pertolongan pertama saat serangga masuk telinga

Hasil gambar untuk serangga masuk telinga

Lagi-lagi dia duduk santai di depan rumah dan tiba-tiba ada nyamuk “tajam” di telinga. Panik pasti! Tidak nyaman juga karena serangga harus mendapat masalah. Duh, apa yang harus saya lakukan?

“Kencan air atau minyak untuk anak-anak, di mana pun gendang telinga berada: ternyata keluar dari telinga,” kata spesialis THT di Rumah Sakit Pondok Indah Hably Citizen, SpTHT-KL, saat ia sehat untuk beberapa waktu. ditemukan.

Dr. Tambahkan dengan ramah, sebelum Anda menaruh air di telinga Anda, berhati-hatilah juga. Pikirkan lagi jika telinga tiba-tiba terlepas tanpa sebab, mengindikasikan gendang telinga yang rusak. Karena jika gendang telinga rusak dan kemudian air diberikan, infeksi dan serangga lebih dalam.

Menjatuhkan air ke dalam telinga menenggelamkan dan membunuh serangga yang diserang. Jadi jika serangga itu mati, ia akan keluar dari air sendirian dengan “dorongan”

“Intinya adalah jatuh, sudah berakhir, kadang-kadang kita bahkan datang ke semprotan penghilang rasa sakit berbasis air,” pungkasnya.